Stage de Randonnée et Qi Gong du 31 juillet au 07 août 2010.

Randonnée et Qi Gong du 31 juillet au 7 août 2010


Une semaine à la montagne pour renforcer -son énergie vitale.

Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est un art chinois ancestral qui utilise le mouvement, la respiration et la concentration et vise l’alliance du corps et du mental car de cette alliance, naît la juste circulation de l’énergie. Il permet d’entretenir sa santé, de diminuer le stress, d’améliorer la connaissance de soi.
Le Qi Gong signifie “la maîtrise du souffle vital”.
C’est une tradition plurimillénaire issue de la philosophie taoïste qui offre une voie efficace pour revenir à l’essentiel.

Stage animé par :
Marie-Christine Mozas est enseignante en danse contemporaine. Parallèlement à ce travail, elle étudie différentes approches corporelles, méthodes d'éducation somatique qui visent à augmenter l'aisance, l'efficacité et le plaisir du corps et du mouvement par le développement de la conscience corporelle.
Le Qi Qong qu’elle vous invite à partager fait partie de la médecine chinoise au même titre que l'acupuncture, les massages, la diététique ou la pharmacopée.

Programme quotidien:
- Qi Gong  en plein air ou en intérieur 8h30 - 9h30
- Marche en montagne (de 2h à 5h)
- Barre au sol (si randonnée impossible en raison de la météo)
Entraînement du corps et développement de la conscience corporelle, travail sur les étirements et la sollicitation de la musculature profonde pour acquérir à la fois souplesse et tonicité.

Lieu:
Station de montagne : VALMEINIER 1800 en Maurienne
http://www.valmeinier.com/fr/ete/station_ete.aspx

Hébergement
Auberge le Grand Fourchon
http://www.fourchon.com/

Dates: Du 31 juillet au 7 août 2010

Tarifs:
Stage : 80 € la semaine
Hébergement : 39 € par jour en pension complète sauf consommations au bar

Infos et inscriptions :
chriscrea@hotmail.com 06 16 60 52 14